Выпадение волос: что вызывает и как предотвратить

штокси

Представьте себе: однажды утром вы просыпаетесь, смотрите на себя в зеркало и замечаете что-то тревожное — редеющие волосы, залысины или даже залысины вокруг головы. Выпадение волос — распространенная проблема, затрагивающая как мужчин, так и женщин, и она может существенно повлиять на самооценку и уверенность в себе. Но не бойтесь!

В этой статье мы погрузимся в тайны выпадения волос, исследуем его причины и предложим проверенные экспертами способы его предотвращения и лечения. От понимания тонкостей цикла роста волос до принятия изменений образа жизни, способствующих здоровому росту волос, мы предоставим вам знания, необходимые для поддержания (или, в некоторых случаях, восстановления) здоровой шевелюры.

Выпадение волос происходит, когда количество выпадающих волос превышает количество выращенных волос. По словам доктора Энди Горена, дерматолога и главного врача компании Daniel Alain, это проявляется по-разному. «Большинство людей впервые замечают выпадение волос, когда более 50% волос выпадают в определенной области, например, на верхней части головы. Еще одним распространенным признаком выпадения волос является чрезмерное выпадение волос в душе или во время расчесывания волос».

С возрастом наши волосы становятся тоньше и более склонны к выпадению. Это постепенное истончение, известное как андрогенетическая алопеция или облысение, может коснуться каждого. Генетические факторы также играют важную роль: семейный анамнез выпадения волос увеличивает вероятность этого. Гормональные изменения, например, происходящие во время беременности или менопаузы, также могут нарушить хрупкий баланс роста волос, что приведет к временному или длительному выпадению волос. Кроме того, будь то стресс на рабочем месте или хаотичная жизнь на свиданиях, высокий уровень стресса может заставить вашу гриву постараться.

Основные заболевания, в том числе аутоиммунные заболевания, дисфункция щитовидной железы и кожные заболевания, также могут вызвать выпадение волос. Даже некоторые лекарства, например те, которые используются для лечения рака, могут привести к выпадению волос в качестве побочного эффекта, рассказал SHAPE Рэй Неттлс, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник организации Stop and Regrow.

Чтобы по-настоящему понять выпадение волос, важно понять тонкости цикла роста волос. Ниже приведены объяснения трех фаз роста волос, описанных доктором Неттлсом.

Фаза анагена, также известная как фаза роста, — это когда волосы активно растут в течение нескольких лет. Обычно этот этап длится от семи до девяти лет, хотя продолжительность может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как генетика и общее состояние здоровья. В этот период волосяной фолликул производит новые клетки, а стержень волоса удлиняется.

Фаза катагена — это переходный период в цикле роста волос. Это словно отпуск для ваших прядей, продолжающийся примерно две-три недели. Во время этого простоя волосяной фолликул сжимается и отключается от надежного кровоснабжения. Хотя выпадение волос на этом этапе встречается так же редко, как появление единорога, определенные основные условия или нарушения в цикле роста волос могут склонить чашу весов и спровоцировать неожиданное выпадение.

«Одним интересным предостережением относительно катагенной фазы является то, что на протяжении всей беременности волосяные фолликулы человека имеют тенденцию пропускать ее и оставаться в фазе анагена», — объясняет доктор Неттлз. В результате за это время они не линяют, а волосы становятся роскошными и густыми. Однако все эти волосы могут начать выпадать сразу после родов.

Эта потеря может быть неожиданной для людей, которые этого не ожидали. Но это просто скопление волос, которые постепенно выпадали в течение предыдущих девяти-двенадцати месяцев. Итак, будьте уверены, это не выпадение волос как таковое, а скорее естественный цикл наверстывания упущенного.

На заключительной фазе, более известной как телогеновая фаза, волосяные фолликулы отдыхают около двух-трех месяцев. На этом этапе волосяной фолликул остается в состоянии покоя, и старые волосы со временем выпадают. По словам доктора Неттлса, выпадение волос во время телогеновой фазы (состояние, известное как телогеновая алопеция) является наиболее распространенным типом острого выпадения волос.