Как часто следует мыть волосы? Что говорят эксперты

Спроси хорошо

По словам экспертов, идеальный график намыливания варьируется от человека к человеку. Вот как можно определить, что может сработать для вас.

Кредит... Тонье Тилесен для The New York Times

Поддерживается

Автор: Дженси Данн

Вопрос: Я слышал, что ежедневное мытье волос может лишить их натуральных масел, сделать их сухими и ломкими, а также вызвать раздражение кожи головы. Это правда? А что, если я регулярно занимаюсь спортом?

Стоит ли намываться ежедневно, зависит от ряда факторов, говорит доктор Мурад Алам, заместитель заведующего кафедрой дерматологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. Среди них, по его словам, текстура ваших волос, насколько они жирные, насколько они обрабатываются, ваш образ жизни и ваш возраст.

Шампунь очищает кожу головы и волосы, удаляя загрязнения из окружающей среды, такие как грязь и пыльца, а также перхоть, пот и средства по уходу за волосами.

Он также растворяет кожное сало — маслянистое воскообразное вещество, вырабатываемое сальными железами возле волосяных фолликулов. По словам доктора Розмари Инглтон, доцента клинического профессора дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке, кожное сало предохраняет кожу головы от пересыхания и защищает кожу от инфекций.

Но если кожное сало накапливается, говорит она, это может вызвать проблемы.

По словам доктора Алама, использование шампуня каждый день может быть правильным выбором для людей с более жирной кожей головы, где кожное сало может накапливаться, делая волосы мягкими, жирными и, возможно, вонючими.

По словам доктора Алама, обладатели тонких волос также могут обнаружить, что они быстрее становятся жирными, потому что меньше волос впитывают масло. Для них ежедневная пена может быть оправдана.

Ежедневное мытье также может потребоваться, добавил доктор Алам, если вы часто используете такие продукты, как гели или лаки для волос, которые могут накапливаться на коже головы и вызывать раздражение или даже препятствовать росту волос, закупоривая волосяные фолликулы.

По словам доктора Инглтона, не все текстуры волос выдерживают ежедневное мытье, в том числе вьющиеся или вьющиеся волосы, которые могут высохнуть, стать ломкими или сломаться, если мыть их ежедневно или даже раз в пару дней. Если вы чернокожие, Американская академия дерматологии рекомендует мыть волосы каждую неделю или раз в две недели.

Доктор Шерин Идрисс, дерматолог и основательница Idriss Dermatology в Нью-Йорке, дает более строгие рекомендации по мытью, независимо от того, насколько тонкие или жирные волосы.

«Что касается здоровья кожи головы, я не рекомендую регулярно мыть волосы каждый день», — сказал доктор Идрисс, добавив, что это может привести «к раздражению, воспалению и другим проблемам кожи головы».

По словам доктора Алама, химические обработки, такие как краски для волос и релаксанты, могут сделать стержень волоса более склонным к повреждению. Он рекомендовал мыть химически обработанные волосы два-три раза в неделю.

По словам доктора Алама, некоторые лекарства, такие как статины, антигистаминные препараты и диуретики, также могут усиливать сухость кожи и волосистой части головы. Если вы их принимаете, добавил он, мойте волосы мягким шампунем, содержащим увлажняющие вещества, чтобы предотвратить сухость и раздражение.

По словам доктора Алама, также может быть полезно использовать шампунь с теплой водой, а не с горячей, поскольку намыливание горячей водой может удалить слишком много масла с кожи головы.

«Хотя может показаться, что оптимально очистить кожу головы до скрипа и без каких-либо масел, имейте в виду, что кожа головы — это живая часть вашего тела, а не тарелка в посудомоечной машине», — сказал доктор Алам.

По словам доктора Алама, возраст также может определять график мытья головы. Выработка кожного сала обычно медленная в раннем детстве, увеличивается в период полового созревания, выравнивается в зрелом возрасте и постепенно замедляется после 70 лет. Поэтому, если вы старше, ваша кожа головы может быть более сухой, и ей может не потребоваться ежедневный скраб.

Если вы регулярно занимаетесь спортом и слишком много потеете, говорит доктор Алам, соль от пота может закупорить поры и волосяные фолликулы. Для этого может потребоваться ежедневное мытье или полоскание, «чтобы удалить соль и выделения», сказал он. «Если после этого хотя бы не ополоснуть волосы, можно получить воспаление волосяных фолликулов, которое называется фолликулитом, и прыщи на коже головы».