10 изменений в уходе за кожей, которые следует внести до лета, от дерматологов

Домой Красота Уход за лицом и телом

PixelCatchers/getty images

С приближением теплых летних дней вы, возможно, с радостью смените кардиганы и шарфы на свежую пляжную одежду. Но пока вы обновляете свой гардероб, не забывайте, что ваш режим ухода за кожей также может нуждаться в пересмотре при смене времен года. «Важно изменить способ доставки активных веществ в нашу кожу при колебаниях температуры», — сказала нам недавно в интервью представитель Instagram Pillowtalk Derm доктор Шерин Идрисс, доктор медицинских наук.

Здесь доктор Идрисс и несколько коллег-дерматологов со всей страны рассказывают о 10 лучших изменениях в уходе за кожей, которые вы можете внести до наступления лета, чтобы вы сияли изнутри, когда солнце начинает припекать.

5 изменений в диете, которые следует внести до лета, от диетолога

FreshSplash/getty images

Хотя эти плотные питательные кремы были лучшими друзьями вашей кожи в холодные зимние месяцы, с повышением температуры они могут стать властными. Более густые формулы могут сильно оседать на коже, вызывая ощущение липкости и жирности. Поэтому, поскольку времена года меняются, пришло время сменить тяжелые увлажняющие кремы на более легкие лосьоны. Эти продукты легче впитываются, оставляя кожу свежей и не утяжеленной.

Доктор Эми Кассуф, дерматолог из Кливлендской клиники, подчеркивает это изменение и отмечает, что многие люди наблюдают изменения в своей коже летом. Эти изменения часто требуют использования другого типа увлажняющего крема. «Если вы летом употребляете что-то слишком богатое, вы можете вырваться из строя или получить эти маленькие милии», - говорит она. Эти милии могут возникнуть, когда кератин попадает под кожу. Тяжелые, насыщенные кремы могут усугубить эту проблему, особенно в жару, когда ваша кожа уже выделяет больше масла.

Ирина Веклич/Getty Images

Доктор Кассуф рекомендует в летние месяцы перейти на хорошее пенящееся очищающее средство. Пенящиеся очищающие средства легкие и обеспечивают глубокую очистку, эффективно удаляя пот, масло и грязь, которые могут быстрее накапливаться в летнюю жару. Возможно, пришло время сменить кожу, если вы сейчас используете жирный крем или очищающее средство на масляной основе.

Тот, кого мы обожаем? Очищающее средство с куркумой из коллекции KORA Organics супермодели (и сертифицированного тренера по питанию!) Миранды Керр.

Когда вы используете оливковое масло и другие натуральные масла в качестве увлажняющего средства, впитываете ли вы жир? Объясняет врач по ожирению

буфотография/Getty Images

Когда дело касается солнцезащитного крема, компромиссов не бывает. Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, нанося его повторно каждые два часа и сразу после купания или чрезмерного потоотделения. Обратите внимание на области, которые часто упускают из виду, например, верхнюю часть ног и тыльную сторону рук.

Также не забывайте особенно ухаживать за губами. Регулярно наносите бальзам для губ с SPF, чтобы защитить их от неумолимых солнечных лучей и предотвратить сухость.

Исследование показало 4 удивительные части тела, которые наиболее уязвимы для рака кожи

Сергей Миронов/Getty Images

Эксперты по коже, в том числе доктор Кассуф, рекомендуют антиоксиданты и ретинол для эффективного антивозрастного ухода. Антиоксиданты, такие как витамин С, являются важной линией защиты от летней жары, сильных солнечных лучей и загрязнителей окружающей среды, которые могут способствовать окислительному стрессу вашей кожи. Они нейтрализуют вредные свободные радикалы, стимулируют выработку коллагена и осветляют кожу.

Вопреки распространенному мнению, ретинол может быть полезен летом. «Он будет работать лучше, если вы будете использовать его на ночь», — советует доктор Кассуф, обращая внимание на опасения, что солнечный свет инактивирует ретинол.

Доктор Кассуф также развеивает опасения по поводу толерантности кожи, объясняя, что повышенная выработка кожного жира в коже в теплые месяцы может уравновешивать иногда подсушивающее действие ретинола. Летом из-за повышенного пребывания на солнце важно использовать солнцезащитный крем для защиты вновь появившихся клеток кожи. Это позволяет вам воспользоваться преимуществами ретинола, не ставя под угрозу защиту вашей кожи от солнца.